記事一覧– Archive –
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ダウンドッグが休憩にならない理由と対処法。正しいやり方なら効果もあがる
「ダウンドックで休憩です。」って、インストラクターさんがいつも言ってるんですけど、つる子はいつも思っています。 全然休憩にならないんですけどー。なんなら、疲れ... -
年賀状の写真どうしよう？家族でできる面白いアイデアはないかな？
毎年11月頃になると、、、悩みます。 年賀状どうしようかなー 子どもが小さい頃は子供の写真を載せてましたが、大きくなるにつれてそれだけじゃつまらないなーと思うよ... -
むくみ解消に！ホットヨガLAVA（ラバ）のリンパリフレッシュヨガってどんなレッスン？
リンパは身体の中の余分な水や老廃物、毒素を体の外に流してくれるものです。 リンパ管自体にはリンパを流す仕組みはありませんが、血管と同じように体中を巡っているの... -
使い捨てで衛生的。おすすめの『ＩＴＯフェイシャルタオル』の使い方
ホットヨガをやると滝のような汗が出るのですが、毎回顔をゴシゴシと拭いてしまいます。 しかも、ヨガをする60分の間に何度もです。 「これって絶対肌に良くないよなー…... -
【LAVA】肩こり改善ヨガはきつい？強度2.5の内容・ポーズを体験レビュー
LAVA（ラバ）の「肩こり改善ヨガ」は、肩甲骨まわりを中心に全身を動かし、肩のこわばりをほぐしていくレッスンです。 強度は2.5なので、それほどきつくないと思ってい... -
ホットヨガLAVA（ラバ）3ヶ月通った結果。痩せる？効果はあるの？
（ラバ）に通い始めて、3ヶ月ちょっとがたちました。 毎週土日の週2回のペースで通いました。 通ってみての身体や気持ちの変化などを書いていきたいと思います。 みなさ... -
ホットヨガ初心者必見！LAVA（ラバ）体験レッスンの暑さ解説。暑いの苦手だけど大丈夫？
40代も半ばになって、いろいろな不調があらわれてきました。 このままいくと、大変な老後を迎えることになりそうなので、なにか運動でもしようと思い立ちました。（ずっ... -
コロナに感染してしまいました。つる子のコロナ闘病記。
コロナに感染してしまいました。 救急車で運ばれるという、大変なことになったので書いておきたいと思います。 闘病1日目 明け方何度も目が覚めました。なんか寝苦しい...
