ホットヨガ– category –

初めてLAVAに行ったとき、何を持っていけばいいかわからなくて、ネットで調べまくりました（笑） 「ウェアって何を着ていけばいいの？」「タオルは何枚いる？」「荷物っ...

ホットヨガを始めた頃、最初は普通のペットボトルを持参していたんですが、すぐに「これじゃ足りない！」と気づきました。 ホットヨガのスタジオは室温38〜40℃、湿度60%...

ピラティスとヨガ、痩せるのはどっち？ これ…迷う人多いと思うんです。実際、つる子もホットヨガ始める前に迷いました。 痩せる以外にも、そもそもピラティスとヨガって...

マシンピラティスに行ってみようかどうしようか悩んでいたら、『ホットピラティス』なるものが新たにレッスンに加わっていました！なので早速予約…と思ったら… あれ？ぜ...

昔から夜中に何度も目覚めてしまったりで、睡眠の質が悪く、朝までぐっすりなんてことはまずありません（泣） そんなつる子が気になって受けてみたのが、「至福の睡眠ヨ...

太陽礼拝を繰り返し行うレッスンなんですが、最初の30分でへろへろになりました。 そして…最後の最後に「ブリッジ」のポーズがあります… 疲れすぎて、もう動けない。 な...

初級だと思ってなめてましたよ…結構きつかったです。 その名の通り、下半身をキレイすることを目的としたレッスンですが、太ももが悲鳴をあげましたね。 最初の30分くら...

なんかこのレッスン楽しかったーーー! 音楽と動きが流れるようにマッチして、とても気持ちよく、楽しくできました。 『ネイチャーフィールヨガ』と聞いても、なんだかピ...

特徴のあるトゲトゲ・イガイガボールで、体をほぐしていくレッスンです。帰りがけに思わずインストラクターさんに聞いてしまいました。 このボールなんていうの？ ギム...

夏になると立派な二の腕にため息がでます。 手を降るとお肉が揺れるやつです（笑） ノースリーブを素敵に着こなしたくても、ハリのない、たぷたぷの二の腕では格好がつ...

腸は第二の脳、「腸」を整えれば「心」が整うと言われています。 腸内環境が整うと… 便秘など便通の改善 免疫力アップ アレルギー症状の緩和 快眠できるようになり疲れ...

美脚になりたい。 あ、失礼しました…心の声がもれました。 長くてきれいな脚って憧れますよね。 長さは変わりませんが（笑）、きれいな脚は目指せます！  美脚ヨガのま...