心と体を癒す！ホットヨガLAVA（ラバ）のネイチャーフィールヨガってどんなレッスン？

音楽と動きが流れるようにマッチして、とても気持ちよく、楽しくできました。

『ネイチャーフィールヨガ』と聞いても、なんだかピンときませんが、自然の中を旅しながら、自由にイメージを広げるレッスンです。

芝生の上に寝転ぶところから始まり、木になったり、象になったりするポーズをしながら…最後はなんと宇宙まで行ってしまいます（笑）

音楽に合わせた楽しいレッスンを、詳しく見ていきます。

ネイチャーフィールヨガとは

60分 強度♥2.5 体験レッスン可能

森の芝生→海（砂浜）→インド（川辺）→森（ジャングル）→夜（月のあかり）→宇宙へと場面が切り替わり、木になったり、象になったりしながらレッスンが進んでいきます。

インストラクターの方はあえて、ポーズのアドバイスや補助には入りません。音楽とポーズに集中し、自由にイメージを膨らませます。

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

【公式】ホットヨガスタジオLAVA 

ネイチャーフィールヨガレッスンの内容

大まかな内容は以下になります。

ネイチャーフィールヨガのポーズについて

ネイチャーフィールヨガのレッスンは正しくポーズを行うことよりも、自由にイメージを膨らませながら、自身の心地よさを大切にするレッスンです。

コブラ、象、鳥、エリマキトカゲ…ときには橋にもなってレッスンが進みます。

月のシークエンス

ネイチャーフィールヨガが好きな人は、きっとこの『月のシークエンス』が好きなんだと思います。

ウォーリア2からの、リバースウォーリア→サイドアングルを、音楽に合わせて繰り返します。

この月の場面は、とにかく音楽がいいんです！

音楽聞きながら、手を大きく広げて繰り返していると、非日常な空間を味わえます。

ネイチャーフィールヨガがおすすめな人

楽しすぎて1時間のレッスンはあっという間でした。

開放的な気持ちになり、とてもリラックスできます。

ネイチャーフィールヨガみんなの口コミ

月のシークエンスはやっぱり楽しいですよね！

まとめ

自然を感じながら心身をリフレッシュできるレッスンなので、特にストレスがたまっている方や、心のリセットをしたい方におすすめです。

ポーズがあってるかどうかなんて気にせず、心地よさだけを意識して受けてみてください。

LAVAの中でも、人気があるレッスンなので、受けたことがない方はぜひ受けてみてください。

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