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ホットヨガLAVA（ラバ）のヨガベーシックってどんなレッスン？ポーズ一覧と初心者にもおすすめの理由
ベーシックと名の付く通り、ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるレッスンになっています。 つる子は今まで参加したレッスンの中で、このレッスンが一番好きです。 ... -
ホットヨガLAVA（ラバ）の年末企画『みんなで太陽礼拝』108回に挑戦！！心も体もすっきりリセット
まず、結論から言いますと…なんとか108回はできたけど、筋肉痛がやばかったです。今までの人生で経験したことのない、すごい筋肉痛になりました。 完全に治るまで、5日... -
むくみ解消に！ホットヨガLAVA（ラバ）のリンパリフレッシュヨガってどんなレッスン？
リンパは身体の中の余分な水や老廃物、毒素を体の外に流してくれるものです。 リンパ管自体にはリンパを流す仕組みはありませんが、血管と同じように体中を巡っているの... -
ホットヨガLAVA（ラバ）の肩こり改善ヨガで肩甲骨まわりをほぐそう！
肩こりで困ってる方ってほんとに多いと思います。 自慢じゃないけど、つる子はいつも肩がガチガチです。 仕事がら一日中パソコン作業をしているため、肩はつねにガチガ...
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