LAVAレッスン– tag –

キュッと締まった、お尻はかっこいいですよね。 プリップリのお尻、憧れるなー。 お尻が垂れていると年齢を感じますし、途端に老けて見えてしまいます。 細身のパンツを...

ベーシックと名の付く通り、ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるレッスンになっています。 つる子は今まで参加したレッスンの中で、このレッスンが一番好きです。 ...

まず、結論から言いますと…なんとか108回はできたけど、筋肉痛がやばかったです。今までの人生で経験したことのない、すごい筋肉痛になりました。 完全に治るまで、5日...

リンパは身体の中の余分な水や老廃物、毒素を体の外に流してくれるものです。 リンパ管自体にはリンパを流す仕組みはありませんが、血管と同じように体中を巡っているの...

LAVA（ラバ）の「肩こり改善ヨガ」は、肩甲骨まわりを中心に全身を動かし、肩のこわばりをほぐしていくレッスンです。 強度は2.5なので、それほどきつくないと思ってい...