ホットヨガ効果– category –

ピラティスとヨガ、痩せるのはどっち？ これ…迷う人多いと思うんです。実際、つる子もホットヨガ始める前に迷いました。 痩せる以外にも、そもそもピラティスとヨガって...

（ラバ）に通い始めて、3ヶ月ちょっとがたちました。 毎週土日の週2回のペースで通いました。 通ってみての身体や気持ちの変化などを書いていきたいと思います。 みなさ...

40代も半ばになって、いろいろな不調があらわれてきました。 このままいくと、大変な老後を迎えることになりそうなので、なにか運動でもしようと思い立ちました。（ずっ...